食事回数を減らした。

1日1食～２食に減らした。

流行りのLIFE　SPANを読んだからに他ならない。

空腹で話にならないかと思ったが、案外そうでもない。

かなり少ない量で満腹になるので、経済的に良いし、仕事や勉強をする時間が増えていいことづくめである。

食という欲求を封じてしまうことが、人生の喜びにどの程度影響するかわからないけれど、健康寿命が延びることのほうが、やはり良い気がする。

肉食と炭水化物減らして、運動もいれて睡眠時間も確保してと、健康のためにはやることが多くて忙しい。